Chaque année, le mois de mai revient comme un rituel. Il annonce le renouveau, les ponts, les jours qui rallongent, et une forme de légèreté. 

Mais sous la promesse en fleurs, une autre réalité s’installe, plus insidieuse : le retour en force des injonctions au corps parfait, au bien-être immédiat, à la performance vitale. Une course contre notre propre rythme biologique.

🌱 Changement de saison, changement de pression

C’est une mécanique bien huilée. À la sortie de l’hiver, les spots publicitaires nous invitent à « refaire surface ». L’heure est à la reprise : yoga, running, jus verts, cure de magnésium, bilans de santé, rééducation du sommeil. Le printemps devient le sas obligatoire avant le verdict de l’été : serons-nous prêts ? Tonicité, clarté de peau, moral au beau fixe : le corps est sommé de coopérer.

Mais biologiquement, il n’a pas signé pour ça. Les allergies explosent, les insomnies printanières se multiplient, et les hormones, encore bousculées par l’hiver, peinent à retrouver leur équilibre. Le corps n’émerge pas, il lutte pour s’adapter.

💊 Marché du bien-être ou bien-être du marché ?

Les étals du printemps n’ont plus grand-chose à envier à ceux de Noël : le mois de mai est devenu un temps fort commercial, avec ses tendances, ses promesses, ses produits. Gélules détox, crèmes sculptantes, eaux drainantes, applications de suivi corporel, consultations express… On y retrouve l’obsession du contrôle, habillée d’un vocabulaire doux et sensoriel.

Mais derrière les slogans (« retrouvez votre énergie », « boostez votre immunité »), l’idée reste la même : tu ne vas pas assez bien comme tu es. C’est la santé comme objectif à atteindre, et non comme état à ressentir.

😴 Le corps au printemps : un vrai faux réveil

Et si on faisait le contraire ? Écouter ce que le corps exprime à bas bruit. Ce mois de mai si éclatant est aussi le théâtre d’un paradoxe biologique : la fatigue saisonnière frappe un Français sur deux. Le manque de lumière accumulé, le changement d’heure, les pics allergiques et la reprise de l’activité physique créent un cocktail épuisant.

Les médecins le savent : mai, c’est aussi le mois des rechutes de burn-out. Parce que l’on croit que ça va mieux, alors qu’on n’a pas encore récupéré. Parce que le corps est dans un entre-deux fragile – ni replié, ni vraiment prêt.

🪞Écouter le corps… ou le sculpter ?

Les réseaux sociaux ajoutent leur pression silencieuse : le corps printanier doit rayonner. On ne parle plus d’objectif santé, mais de transformation visible. 

En mai, il faut montrer que l’on change. L’épiderme, les muscles, le rythme de vie : tout doit parler d’un renouveau.

Mais ce modèle de renaissance ne tient pas compte des écarts individuels. Il généralise ce qui devrait être intime. Le corps, au fond, n’a pas été consulté. Il est reformé à l’image du printemps, sans qu’on lui demande s’il veut refleurir.

🤖 Et l’IA dans tout ça ?

Face à ces excès, l’intelligence artificielle pourrait-elle devenir une alliée sensible ? Plutôt qu’un miroir normatif, certains outils promettent un suivi personnalisé, basé sur la variabilité cardiaque, le sommeil profond, l’analyse du microbiote ou la température corporelle.

Mais là encore, le risque est grand de remplacer une injonction par une autre : celle de l’auto-quantification permanente. Car même les données corporelles ont besoin d’être interprétées avec bienveillance.

En mai, le corps réclame peut-être moins d’attention… et plus d’écoute.